睡眠時間を8時間以上取る|睡眠が短いと人間関係も悪くなる

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睡眠時間を8時間以上取る|睡眠が短いと人間関係も悪くなる

忙しいと睡眠時間を削って時間を作りがちですが、
睡眠時間こそ必ず固定時間キープしましょう。

 

 

できれば8時間は眠ることが望ましいです。

 

 

どうしても夜更かししてしまった場合は、
できるだけ休憩時間など空き時間を利用して
8時間に近づけたいところです。

 

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十分な睡眠は健康でいい人間関係を築くための大前提です。
寝不足な顔はあなたの想像以上に疲れていますので、
人が近寄りません。

 

 

さらに寝不足な人は自分が思っている以上にマイナスオーラを
出していることを覚えておいてください。

 

 

人の話を聞いているときにあくびなんてしてしまったら
もう目をあてられません。

 

 

自分が話しているときにあくびをされた状況を
想像してもらえば、相手の気持ちは分かると思います。

 

 

体調を崩して、約束をすっぽかしでもしたら、
相手からの信頼も失ってしまうでしょう。

 

 

健康的で元気な人を目指しましょう。
自然と人が集まるものです。

 

 

「睡眠を削っても辛いの自分だけだから」
というのは間違えです。
いつも元気な状態で皆を幸せな気分にしましょう。

 

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